Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
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83.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3223 kcal
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Fat: 175.63g | Prot: 163.18g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: 코스트코 냉동홍연어(필렛), 찐고구마. Lunch: 아보카도, Detour 프로틴바, 찐고구마, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 찐고구마. Dinner: 돼지목살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Snacks/Other: 팔도 팔도비빔면, 마카데미아 너트, 아메리카노, 마카데미아 너트. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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