Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 49.21g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Roshen Шоколад Белый Пористый, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабка Картофельная с Фаршем, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта. Dinner: Хлеб, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Евроопт Банан, Roshen Шоколад Белый Пористый, Roshen Шоколад Белый Пористый, Roshen Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, уборка постели - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|