Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 131.18g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Простой Йогурт, Сыр Гауда, Твердый Тофу , Овощное Рагу, Лаваш из Цельной Пшеницы . Dinner: Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Протеиновый Батончик Yippie!. Snacks/Other: Протеин, Творожная Запеканка с Изюмом, Sunfill Батончик Вишня Какао. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_marchenko's Weight History
|