Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 78.96g | Carbs: 67.81g.
Breakfast: Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Олейна Масло Растительное , Яйцо (Целое), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Dinner: Пекинская Капуста, Пискаревский Сметана 15%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Brugal Ром, Brugal Ром, Brugal Ром, Rich Fruit Mix Груша-Яблоко-Дыня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akimchan's Weight History
|