Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 110.22g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Кофе, Апельсин, Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная, Простоквашино Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Апельсин, Персики, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikitina*'s Weight History
|