Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 114.22g | Prot: 153.97g | Carbs: 204.39g.
Breakfast: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Щи с Мясом. Dinner: Мясо по-Французски, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Банан, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Сыр Российский 50%, Яблоко. more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|