Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 50.10g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Türlü, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Karpuz, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
finfinito's Weight History
|