Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
109.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 109.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 136.01g | Carbs: 201.08g.
Breakfast: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Курица Вареная, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Черный, Компот, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Конфета, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|