Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
81 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 78.87g | Carbs: 93.33g.
Breakfast: Мое Молоко 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Мое Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Лук, Морковь, Националь Бурый Рис, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Судак, Морковь, Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|