Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 99.44g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: Активиа Питьевой Йогурт, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ласковое Лето Йогурт 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Активиа Питьевой Йогурт, Активиа Питьевой Йогурт, Активиа Питьевой Йогурт, Рыбная Запеканка. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Картошка Тушеная, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Холодец. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|