Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 125.62g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Курага, Dr. Korner Хлебцы Лимонные . Lunch: Exponenta Imuno+ Клубника, Черешня, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный, Exponenta Imuno+ Клубника, Кокосовое Молоко, Черная Смородина. Snacks/Other: Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыба Тушеная, Орех Пекан, Exponenta Imuno+ Клубника. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Desk Work - 6 hours, Curves - 1 hour, Apple Health - 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|