Alex.ta's Journal, 12 Jul 18

Alex.ta's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018

96.6 kg Lost so far: 0.4 kg. Still to go: 16.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2018:

1383 kcal

Fat: 65.51g | Prot: 97.62g | Carbs: 105.73g. Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Огурец (с Кожурой), Хек. Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Помидоры, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. Snacks/Other: Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Дыня Торпеда. more...

2586 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support

Alex.ta's Weight History

View Complete History