Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3056 kcal
|
Fat: 127.62g | Prot: 276.09g | Carbs: 208.46g.
Breakfast: 아보카도, 콩나물, 배추, 살치살, 연어. Lunch: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐고구마, 연어. Snacks/Other: 베지밀 아몬드와 호두 두유, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 베지밀 아몬드와 호두 두유, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|