Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2530 kcal
|
Fat: 112.25g | Prot: 123.75g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çedar Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çedar Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Beyaz Şarap. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|