Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 130.43g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Сгущенка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Блинчики, Хлеб Черный, Помидоры, Омлет с Молоком, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Energy Diet Коктейль "Манго". Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
криска.8's Weight History
|