Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 96.62g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Tropicana Вишневый Сок, Сало, Яйцо. Dinner: Яблочный Сидр, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Global Village Огурцы Маринованные, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Окей Булочка для Гамбургера. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|