Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 96.32g | Carbs: 198.04g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Кукуруза Вареная, Черешня, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Черешня, Кокосовое Молоко, Кальмар Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фалафель. Dinner: Тушеные Овощи, Нут (Вареный), Капустный Салат, Exponenta Imuno+ Клубника. Snacks/Other: Каркаде, PureProtein Protein Cookies, Protein Rex Протеиновый Батончик, Exponenta Imuno+ Клубника. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 10 hours, Curves - 30 minutes, Apple Health - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|