Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
113.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 113.59g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Кукурузная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Wellness Сухая Смесь для Коктейля Шоколадный. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
ходьба - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.raguzina's Weight History
|