Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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82.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3090 kcal
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Fat: 137.31g | Prot: 242.94g | Carbs: 216.95g.
Breakfast: 아보카도, 탐앤탐스 깔라만시톡스, CJ 고메 함박스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 살치살. Lunch: 골드스탠다드웨이단백질, 얼리브밀크 저지방&칼슘, 쭈꾸미볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 살치살. Dinner: 찐고구마, 베지밀 아몬드와 호두 두유, 찐고구마, 냉동홍연어(필렛). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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