Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
110 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 118.54g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Queijo Branco, Tapioca, Vigor Requeijão Light. Lunch: Sadia Meio da Asa Tulipa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Branco, Ovo Mexido. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Vigor Requeijão Light, Tapioca, Sonda Ameixa Vermelha, Peras. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Junior Mello's Weight History
|