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오늘.3000칼로리 먹었다. 저녁에 삼겹살을 맛있게 먹어주니 가뿐히 3000이 넘었다
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47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3055 kcal
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Fat: 136.60g | Prot: 138.01g | Carbs: 316.50g.
Breakfast: 된장, 상추, 오징어채, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오이, 오이고추, 밥. Lunch: 계란탕, 만두국, 도라지무침, 삶은 계란, 밥. Dinner: 밥, 삼겹살구이. Snacks/Other: 시럽. more...
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1530 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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