Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 81.94g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Белый Город Молоко 2.5%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Основа Геркулес. Lunch: Майонез, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Яйцо, Салат Витаминный, Овощное Рагу. Dinner: Салат Витаминный, Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой. Snacks/Other: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, ВкусВилл Сало, Салат Овощной, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|