Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 64.12g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Царь Овсянка. Lunch: Bravolli Маш, Говядина Лопатка, Тушеные Овощи. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сметана , Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Кефир 1%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|