Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 104.51g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Мега Соус Повидло Малиновое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|