|
Будешь знать как наедать 3 т.
|
74.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 73.14g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Огурец (без Кожуры), Denmax Феталина, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яичный Белок, Пискаревский Био-Ряженка, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу, Избенка Салат Цезарь. Dinner: Denmax Феталина, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Отварные, Морт Сюбите Крик Ламбик. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Персик Свежий, Яшкино Крокант с Миндалем, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|