Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 94.57g | Carbs: 64.62g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Замок Творог 5%, Куриное Филе, Лук, Морковь, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Редис, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Укроп, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Орехи Кешью, Кофе (Эспрессо), Fit Parad Заменитель Сахара, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%, Кофе Эспрессо, Клубника, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boyko888's Weight History
|