|
Девочки, кто может помочь пожалуйста
Вес 52, рост 179 см
Рассчитайте мне пожалуйста кбжу на похудение!
Заранее огромное спасибо
|
53 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 169.49g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Крабовый Салат без Майонеза , Белая Дача Капуста с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Филе Хека. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Филе Хека, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Творог 5%, Творог 5%, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Жиры:1г на 1кг веса; углеводы:2,5г на 1 кг веса; белки:1,5г на 1 кг веса
09 Jul 18 by member: an_puris
|
На похудение? Боже, вы стремитесь к анорексии?
09 Jul 18 by member: aska21
|
09 Jul 18 by member: Brawest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tkacheva_pp's Weight History
|