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Queria uma orientação de pessoas adeptas à low carb, após perder 20 kg percebi uma desaceleração de perda de peso, o que poderia fazer pra ajudar a aceleração voltar, sei que preciso me exercitar mas ainda não consegui fazer com a frequência que deveria... Esta semana sai da linha umas 3 vezes é engordei 500g.
Quem puder me dar uma orientada, agradeço!
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88.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 99.21g | Prot: 68.61g | Carbs: 42.74g.
Breakfast: Ipanema Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Agrião, Cenouras, Rabada. Snacks/Other: Ipanema Queijo Prato. more...
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steady weight
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