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4a semana
Muito focado, esperava mais o importante e que esta na direção certa.
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133.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 127.39g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Lunch: Tomates, Almeirão, Abobrinha Cozida, Patinho. Dinner: Tomates, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Patinho. Snacks/Other: Skol Cerveja Skoll 269Ml, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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