Bueno hoy una hora de piscina a mi manera.. Algo abre hecho bien porque entre la piscina y el aguagim me duele hasta las pestañas... Por desgaste en la cadera y rodillas la edad ya se sabe.... Es lo mejor que me va ahora a preparar la comida y relax.
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67.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 59.07g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Hacendado Margarina Ligera, Certossa Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: DIA Biscotes, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Manzana Golden, Gazpacho Casero, Lidl Amburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Dinner: DIA Biscotes Integrales, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Carrefour 4+4 Míni Helados sin Azucar, Bonarea Jamón Cocido Familiar, Acelgas con quinoa. Snacks/Other: Valor Cacao Desgrasado, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Manzana Asada. more...
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1185 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pues que problema! la piscina es lo más. 😘😘😘
09 Jul 18 by member: mexidelaiglesia
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Bien por la piscina!! Y además ahora en verano 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
09 Jul 18 by member: EvaSieteTres
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Bueno solo será este mes que estoy en el camping
Después a currar, aunque me
estoy planteando apuntarme
al gimnasio ya veremos....
09 Jul 18 by member: carmen7766
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