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Primeira sub-meta alcançada 💪 agora rumo aos 70kg 😎
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74.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 76.22g | Prot: 76.05g | Carbs: 38.74g.
Breakfast: Excelsior Mortadela Defumada Fatiada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Queijo Colonial, Café com Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Tomates. Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Queijo Natural, Ovo. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Iris_Cristiane's Weight History
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