Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 71.55g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Шелковица, Nutrilite Протеиновый Порошок, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Красные Вишни, Кокосовое Масло, Кэроб, Nutiva Кокосовая Мука, Арахис. Lunch: Конфета, Чернослив, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Sottile Gusto Томаты Сушеные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Орешки со Сгущенкой, Яблоко, Морковь, Капуста, Сливы, Орехи Кешью. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 16 minutes, Resting - 5 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|