Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 122.74g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Шпинат, Киприно Сыр Голландский, Свиная Корейка (Целая, Постная), Говядина Постная, Кабачки. Dinner: Ирмень Сметана 10%, Базилик, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Земляника, Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezovatevs1977's Weight History
|