Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 55.42g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Паста с кабачком, Паста с кабачком. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм, Магнит Персик, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овощной салат, Гречка Отварная, Чебаркульская Птица Сосиски Баварские. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|