Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
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81.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3090 kcal
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Fat: 152.87g | Prot: 335.88g | Carbs: 93.90g.
Breakfast: 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 체리, 라임, 상추, 브로콜리, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 냉동홍연어(필렛), 바나나. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 코스트코 냉동홍연어(필렛), 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 아보카도. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아보카도, 라임, 코스트코 냉동홍연어(필렛). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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