ltm23000's Journal, 08 Jul 18

조 : 귀리우유220.사차인치10.계란2 = 370Kcal
중 : 돼지갈비200.상추마늘고추쌈장. = 690Kcal
석 : 해초귀리소바290.닭찌100.계란1=300Kcal

금일 총량 1,360Kcal

88.4 kg Lost so far: 31.6 kg.    Still to go: 18.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1351 kcal

Fat: 74.41g | Prot: 101.63g | Carbs: 65.82g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Lunch: 소스바른 돼지갈비 바베큐, 두부, 청양고추, 마늘, 해찬들 사계절 쌈장, 상추. Dinner: 귀리, 살짝 삶은 계란, 뉴닭 탄두리닭가슴살(뉴닭), 양파, 오이 (껍질제거), 풀무원 오리엔탈드레싱, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Other: 아메리카노. more...

1400 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...