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Peso em jejum.
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84.7 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1931 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 118.79g | Carbs: 227.76g.
Breakfast: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Continente Queijo Mozzarella Fatias, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Água de Coco, sumo verde DETOX. Lunch: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Pão Alentejano, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Arroz de Legumes, Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Dinner: Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, Biotech Casein Zero Chocolate, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Maçãs Gala, Continente Espinafre Baby Leaf, Sumo de Limão, Lima, Abacaxi. Snacks/Other: Pão de Mistura, Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Maçãs Gala. more...
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3098 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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