Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 146.94g | Carbs: 111.57g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Соевое Мясо, Красные Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Каравай Хлеб Ржаной. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Snacks/Other: Sporty Fitness Печенье Лимон, Сыр Адыгейский, Каравай Хлеб Ржаной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|