Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 131.55g | Carbs: 241.58g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сибирский Кедр Мармелад Ягодень, Корица, Эвалар Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка Отварная. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливы, Абрикосы, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Протеиновый Батончик, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_77's Weight History
|