Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 49.75g | Carbs: 169.42g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Простой Йогурт, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Lunch: Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рис Вареный, Каждый День Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сало Белорусское, Баклажаны Гриль, Оладьи, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Other: Хлеб Черный, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Gym - 20 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|