ltm23000's Journal, 07 Jul 18

조 : 귀리우유210.사차인치10.계란2 = 330Kcal
중 : 닭백숙150.도토리묵100.산채전 = 500Kcal
석 : 귀리우유210.계란2. = 270Kcal
간 : 사과파이70. = 170Kcal

금일 총량 1,270Kcal

88.5 kg Lost so far: 31.5 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1270 kcal

Fat: 51.20g | Prot: 94.29g | Carbs: 90.60g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Lunch: 김치, 배추전, 도토리묵무침, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 국순당 생막걸리. Dinner: 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 귀리. Snacks/Other: 샹베리 사과파이. more...

2391 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...