Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 255.42g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Сахар. Lunch: Русское Море Горбуша Слабосоленая Балык Мраморный, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. Dinner: Роллы Филадельфия, Суп Мисо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|