Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
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65.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 75.97g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, キャベツ炒め, キッコーマン 無調整豆乳, パプリカ, 業務スーパー オートミール. Lunch: きゅうり, パプリカ, コーヒー, キャベツ炒め, キムチ. Dinner: キッコーマン 無調整豆乳, 業務スーパー オートミール, オリーブオイル, 伊藤園 理想のトマト (200ml). Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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