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어제 인바디 결과 체지방 4키로 빠지고 근육 1.3늘었음..
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74.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1647 kcal
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Fat: 57.72g | Prot: 68.44g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall). Lunch: 포켓샐러드 치즈샐러드, 올가니카 리코타치즈 샐러드. Dinner: 카스 카스 라이트, 코젤 흑맥주, 소주 참이슬 후레쉬, 치킨, 치킨무, 머릿고기. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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