Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
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47.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 25.16g | Prot: 82.26g | Carbs: 251.07g.
Breakfast: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 롯데 애니타임, 아이크 청 아이크 청 코피 오, 암웨이 CLA, 비타민. Lunch: 맥반석 구운계란, 현미귀리아마씨콩밥, 오이지무침, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 백설 알룰로스, 오이, 대림선 실곤약, 콩국물, 오이지무침. Snacks/Other: 천도복숭아, 롯데 애니타임, 수박. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Studying - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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savetip2063's Weight History
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