ltm23000's Journal, 06 Jul 18

조 :귀리우유210.사차인치10.계란2= 330Kcal
중 :해초열무국수350.닭찌100.계란1=260Kcal
석 :해초열무국수380.닭찌100.계란1=280Kcal

금일 총량 870Kcal

88.7 kg Lost so far: 31.3 kg.    Still to go: 18.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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883 kcal

Fat: 34.22g | Prot: 87.25g | Carbs: 57.45g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Lunch: 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 상추, 열무김치, 삶은 계란, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Dinner: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 열무김치, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Other: 아메리카노. more...

1611 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...