Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
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80.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3094 kcal
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Fat: 122.74g | Prot: 297.30g | Carbs: 213.68g.
Breakfast: 라임, 서울우유 저지방우유, 미이랑 오트밀, 혼합 견과류, 아보카도, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 바른약초 볶음귀리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 느타리버섯, 양배추, 콩나물무침, 코스트코 냉동홍연어(필렛), 바나나, 라임, 서울우유 서울우유, 미이랑 오트밀, 코스트코 냉동홍연어(필렛). Snacks/Other: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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