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Meu peso certo é este! Arredondei, apenas 😂
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 84.01g | Prot: 94.96g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Morangos, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito. Lunch: Requeijão, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Abobrinha Italiana, Alface, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: La Serenisima Doce de Leite, Casa Suíça Bolo de Chocolate, Mel, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Gym - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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sallesgiovana's Weight History
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