Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 67.21g | Carbs: 206.88g.
Breakfast: REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Hummus Kürbis, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Vitalbrot . Lunch: Sahnesauce, REWE Linguine Gekocht, Nasi Goreng, Adelholzener Eistee Citrus Mix. Dinner: Chicken Döner. more...
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2574 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Gesten gab es auf der Arbeit zum Sommerfest ein Grillbuffet. Hab mich echt zusammengerissen: nur einen Teller gegessen und kein Alkohol 😬 Daher wenigstens ein ganz kleiner Fortschritt.
05 Jul 18 by member: eMJay_Age
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