Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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65.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1977 kcal
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Fat: 148.18g | Prot: 108.89g | Carbs: 58.89g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일. Lunch: 양파, 다진 돼지고기, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 두부, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 사우어 크림, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 연어, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 토마토. Dinner: 양파, 앵커 무염버터, 전복, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치). Snacks/Other: 롯데 72%드림카카오 (30g), 아몬드, 제스프리 골드키위. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sandy216's Weight History
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